Postoje namirnice koje tijelu pružaju veliku količinu hranjivih sastojaka, vitamina i minerala koji također imaju svojstvo antioksidansa.
Danas sam našao ovaj popis s 15 namirnica koje nikad ne bi smjele nedostajati u prehrani zbog velikih prednosti koje nude zdravlju. Vodite računa i pazite da ih uzmete u obzir u svojoj prehrani.
Namirnice uključuju: jabuke, mrkva, laneno sjeme, rajčice, češnjak, cvjetača, luk, šljive, zeleni čaj, borovnice, kopriva, celer (poznat i kao celer), masline, jagode i med.
