Kad završi ljeto, morat ćemo nastaviti svoje aktivnosti, rad, studije itd. Istina je da se nakon malo opuštajuće sezone (a kažemo mali jer praznici uvijek imaju malo ukusa) moramo se ponovno usredotočiti na frenetične aktivnosti kojem mozgu podvrgavamo ostatak godine, koncentracija je ključna za svaku aktivnost.
Pomagati mozgu u zadacima koji su nam predočeni , ništa bolje nego provoditi dijetu koja nije bogata mastima, jer se one probavljaju polako i uzrokuju usporavanje cirkulacije krvi, to je činjenica da umor i srca i mozak.
Bolja dijeta bogata ugljikohidratima poput tjestenine, kruha ili riže, ove namirnice su čisto gorivo za mozak i tijelo, možemo obnoviti bjesnilo svakodnevnog života. Ti su ugljikohidrati važan izvor neurona i za dobro održavanje koncentracije. Ako morate proučiti, najbolje je osigurati opskrbu vitaminima kako biste osigurali dobru oksigenaciju krvi i moždanog tkiva, mnogo agruma, mlijeka, mahunarki, jaja općenito vitamina skupina B i C. Za pamćenje je najbolje jesti tri ili četiri puta tjedno ribu, dva puta meso i povrće svaki dan, jedete zdravu prehranu koja će vam omogućiti da budete u dobroj fizičkoj i mentalnoj formi.
Okej, morate biti sretni kad razgovarate o povratku na posao ili u školu kad još nismo započeli naše praznike. Ali kao što se uvijek kaže, prevencija je bolja od liječenja. Za one koji su ih već započeli, !! Dobri praznici!
