10 savjeta kako jesti tupper u poslu, a ne umrijeti pokušavajući

Prehrana na poslu postaje sve češća. Veliki gradovi i radno vrijeme sprječavaju nas da jedemo kod kuće, a istovremeno nam ekonomija ne dopušta da svakodnevno jedemo iz restorana.

Sendviči i sendviči vrijede jedan dan, ali za tu legiju radnika koji jedu vani i žele jesti dobro, zdravo i domaće, pitu ili papriku , naš je spas.

Međutim, nakon početnih dobrih namjera dobrog jela, stvarnost ponekad nameće da na kraju jedemo ostatke ili uvijek iste (tjestenina, salata od tjestenine, riža salata, opet tjestenina) ili, još gore, hrana pripremljeni duboko smrznuti.

Slijedite ove savjete i vidjet ćete kako jesti ukusno, zdravo i, iznad svega, raznoliko, moguće je!

1. Vaš jelovnik varira : koliko god želite neko jelo i jednako udoban za jelo i pripremanje, ako ga svakodnevno jedete, to će vam završiti dosadno i umorit ćete se od njega. Morate planirati tjedni jelovnik i jesti raznolikost.

2. Izbornik birajte prema uvjetima vašeg ureda : Ako u svom uredu imate neka pomagala poput mikrovalne pećnice i hladnjaka, zadatak razmišljanja o meniju bit će mnogo lakši, a vi ćete moći odabrati veći broj jela i priprema. Ali ako, s druge strane, nemate hladnjak u svom poslu, odustanite od uzimanja ruskog sedla u curro ili drugog elaborata s majonezom ili ribljim kolačem.

3. Ostaci? Da, ali samo pošteni : vrlo je primamljivo pripremiti dodatnu hranu za vrijeme večere i staviti je u tupper za jelo, ali tu naviku ne smijete zloupotrebljavati ili ćete, opet, imati osjećaj da uvijek jedete isto. Naravno, ne morate bacati ostatke materijala. Možete ih iskoristiti, ali pokušajte ostaviti dan između i jesti drugačije.

4. Prvo, drugo i desert : Pa, znamo da je to prilično komplicirano, ali između punog jela s tri obroka i jedenja samo pljeskavice uz salatu postoji sredina. Ako nosite tartera s glavnim jelom, možete pojesti jedno jelo, ali ako donesete svjetlije jelo, možete ga nadopuniti s malom bocom konzuma ili gazpacho-a za piće. I taj desert: jogurt, komad voća, flancu itd. Nikad ne propustite!

5. Prilozi? Da, hvala : Dobra prilog je odličan način da ispunite cijeli jelovnik. Nekako kao jesti kombinirani tanjur. Pokušajte ih nositi da, odvojeno.

6. Sadržaj i kontinent : Čini se da je očito reći da tupper mora biti hermetičan, ali iznenadio bi vas broj vrećica i ruksaka koji su uljem ili umakom napunili tanjur za pite koji se hermetički ne zatvara. Mnogo je kolača, i vrlo jeftinih, ali vrijedi uložiti još malo u dobrog tuppera. Moraju biti dobre kvalitete, od stakla ili otporne plastike i prikladne za mikrovalnu.

7. Tanjuri i pribor za jelo: što je više moguće, pokušajte u svom poslu imati skup jela (obično, duboko i zdjelu) i nešto pribora za jelo. Znamo da je puki psihološki učinak, ali razlika između jedenja na tanjuru i jedenja od gipki je ogromna. Na ovaj način ćete više uživati u hrani!

8. Sauces, preljevi i vinjegre : Salate začinite samo kad ih pijete, nikada prije. Za to koristite pojedinačne vrećice ulja i octa ili male bočice. U svoju svrhu možete zadržati i nekoliko manjih boca, jedno ulje i još jednog octa i šejker soli. U slučaju umaka, također je poželjno da ih razdvojite i dodate na tanjur u vrijeme jela.

9. Nema mikrovalne? Oštro pamet : Naravno, ne imati mikrovalnu pećnicu na poslu je prava stvar - blago rečeno - ako morate jesti tamo. Vaš će jelovnik biti vrlo ograničen, ali možete imati salate svih vrsta, pripazite da su salate svijet, a postoji život izvan miješane salate i salate od tjestenine! Možete pripremiti i empanade, lisnato tijesto, tortilje, hladne kreme, originalne sendviče. A ako je usred zime vrlo uzbrdo, uvijek možete nositi malo toplog konzuma u termosici. Iznad svega slijedi ovo pravilo: do velikih problema, maštovitih rješenja.

10. Ne odustajte od ribe. Da, već znamo da je riba mnogo osjetljivija, da može stvoriti više mirisa nego druga jela, ali to ne znači da je morate potpuno izbaciti iz knjige recepata. Možda nećete imati neke škampe na žaru u tuparu, ali imat ćete francusku omlet sa škampima; Možda nećete dobiti ceviche, već empanadu oslića ili neki pirjani krumpir s bonitomom.