Sadržaj:
- ponedjeljak
- utorak
- srijeda
- četvrtak
- petak
- subota
- nedjelja
- Predjela i grickalice
- Doručak, grickalice i slatke poslastice
Pozdravljamo novi mjesec i, s njim, 28 raznolikih recepata s kojima ćemo ovaj tjedan jesti uravnoteženo i zdravo . Zadržavamo suštinu tjednog jelovnika, počevši od ponedjeljka bez mesa s tri ukusna i originalna prijedloga te unaprijedši tjedan s jelima za sve ukuse.
Dobro se informirajte o svemu i slijedite ga po vašoj želji, pismu ili ne. U slučaju da vam treba više inspiracije, uvijek možete potražiti naše arhive ili prethodne tjedne jelovnike gdje ćete pronaći još puno recepata za rješavanje doručaka, ručaka, zalogaja, večera i zalogaja u sljedećih sedam dana. Svi su jednako postavljeni i naručeni kao ovdje. Idemo u nered.
ponedjeljak
- Hrana: Povrće terrine s engleskom curry kremom i gljivama burguignonom i teksturiranom sojom.
- Večera: Omlettes od tikvica.
utorak
- Hrana: Juha od povrća ili julienne i kunići ragu s gljivama u bijelom vinu.
- Večera: Panini sa sobrasadom, sirom i prepelice.
srijeda
- Hrana: Pad tajlandski kao jedno jelo.
- Večera: Pileći curry kroketi sa Cezar salatom.
četvrtak
- Hrana: Tjestenine margarite s dagnjama u umaku od rajčice i vrhnja i svinjski paprikaši medaljoni s umakom od naranče.
- Večera: Mallorcan prženi artičoke.
petak
- Hrana: gulaš od asturijskog graha za 20 minuta i pileći naresci od timijana.
- Večera: pica od tune i inćuna.
subota
- Hrana: Rezanci s piletinom, đumbirom i čilijem te fileti soli od brancina.
- Večera: Pašteta od lisnatog tijesta punjena šunkom i sirom.
nedjelja
- Hrana: Starter na bazi raznih predjela i divlje riže s piletinom i gljivama.
- Večera: Pečena jaja s lažnim ratatouilleom i provolonom.
Predjela i grickalice
- Camembert kruh.
- Lisnato tijesto sa lososom i divljim šparogama.
- Krumpirni ražnjići s dimljenim marinadama.
Doručak, grickalice i slatke poslastice
Znate da, iako pokušavamo organizirati tjedan na temelju zdravih, zdravih i uravnoteženih obroka i večera, uvijek ostavljamo prostora za neobičnu slatku poslasticu. To može riješiti više doručka ili užine . Odaberite one koji vam se najviše sviđaju i uživajte u njima umjereno, kombinirajući ih s konzumiranjem voća, jogurta i drugih zdravih grickalica.
- Torta od mandarina i badema bez glutena.
- Torta od banane i oraha s bununom.
- Lisnato tijesto od badema.
- Jabuka peče s grožđicama i cimetom.
- Lisnato tijesto od badema.
