Sadržaj:
- ponedjeljak
- utorak
- srijeda
- četvrtak
- petak
- subota
- nedjelja
- Predjela i grickalice
- Doručak, grickalice i slatke poslastice
Pozdravljamo novi mjesec i, s njim, 27 recepata za zdravu, raznoliku i uravnoteženu prehranu . Zadržavamo suštinu tjednog jelovnika, počevši od ponedjeljka bez mesa s tri ukusna i originalna prijedloga te unaprijedši tjedan s jelima za sve ukuse.
Dobro se informirajte o našim prijedlozima i slijedite ih prema vašoj ćudljivosti, dopisu ili ne. U slučaju da vam treba više inspiracije, uvijek možete potražiti naše arhive ili prethodne tjedne jelovnike gdje ćete pronaći još puno recepata za rješavanje doručaka, ručaka, zalogaja, večera i zalogaja u sljedećih sedam dana.
ponedjeljak
- Hrana: Povrće terrine s engleskom curry kremom i seitan fileti u umaku od papra.
- Večera: Omlettes od tikvica.
utorak
- Hrana: Picadillo i pileća juha u lovačkom umaku.
- Večera: Sendvič sa jajima od salate.
srijeda
- Hrana: Pad tajlandski kao jedno jelo.
- Večera: Pileći curry kroketi sa brokulom Cezar salata.
četvrtak
- Hrana: Tjestenina s kremastim umakom od karfiola i hrskavim sirom i lososom pečena na niskoj temperaturi.
- Večera: Mallorcan prženi artičoke.
petak
- Hrana: pire od asturijskog graha u 20 minuta i super sočne pečene pileće prsa.
- Večera: pica od tune i inćuna.
subota
- Hrana: Fileti rižota od rajčice i brancina u soli.
- Večera: Pašteta od lisnatog tijesta punjena šunkom i sirom.
nedjelja
- Hrana: Madridski gulaš kao jedno jelo.
- Večera: Pečena jaja s lažnim ratatouilleom i provolonom.
Predjela i grickalice
- Pečene cherry rajčice s umakom od jogurta.
- Pastirske mrvice.
- Krumpirni ražnjići s dimljenim marinadama.
Pretplatite se na svakodnevno primanje naših recepata, informacija o prehrani i vijesti o gastronomiji.
Doručak, grickalice i slatke poslastice
Znate da, iako pokušavamo organizirati tjedan na temelju zdravih, zdravih i uravnoteženih obroka i večera, uvijek ostavljamo prostora za neobičnu slatku poslasticu. To može riješiti više doručka ili užine . Odaberite one koji vam se najviše sviđaju i uživajte u njima umjereno, kombinirajući ih s konzumiranjem voća, jogurta i drugih zdravih grickalica.
- Torta od mandarina i badema bez glutena.
- Keto vaflji ili „čorbe“.
- Lisnato tijesto od badema.
- Jabuka peče s grožđicama i cimetom.
- Lisnato tijesto od badema.
