Masnoća, ili Masai, stvar stila

Pretilost i prekomjerna tjelesna težina postala pandemija našeg doba , u SO zove razvijenijim zemljama ekonomski i industrijski.

Stres uzrokovan brzim životom koji vodimo, viškom informacija, poremećajima spavanja i prehrambenim navikama, čine nas debelima. Prema znanstvenicima na tu temu, čini se da pivski trbuh nije ništa drugo do simptom stresa, što nas približava ozbiljnijim zdravstvenim problemima.

Mnogi faktori utječu na to, svaki put viši indeks prekomjerne težine, ali moramo imati na umu da nas debeli ne samo životne navike, već i životni stil općenito.

Zloupotrebljavamo mast, to nas čini sklonijima stresu, a zauzvrat, ovaj dodatni stres nas čini debelim. Odavde počinjemo da trpimo poremećaje spavanja, što nas čini još masnijima, a zbog tih poremećaja spavanja, tijekom dana smo umorniji i statičniji, to nas čini još debljima.

Masai , polu nomadski stanovnici subsaharske Afrike karakterizirani visinom i vitkošću svojih članova, imaju dijetu koja se temelji na kozjem mlijeku i mesu, izrazito masnu dijetu, no oni su spektakularno tanki i ne pate od bolesti poput dijabetesa ili pretilost, zašto ?. Pa, prvo, njihov duh nije konzumeristički , njihove navike potpuno su različite od ubrzavanja velikih gradova, vode drugačiji način života, drukčije uzimaju život, nisu pod stresom i, što je vrlo važno oni hodaju na velike udaljenosti dnevno , što ih čini sagorijevati kalorije.

Čini se da je „jednostavno“ promatrati sve to, održavati adekvatnu težinu, izbjegavati stres, jesti zdravo, svakodnevno vježbati, piti vodu, znamo, sada to samo moramo učiniti.

Želite li biti debeli ili masai

Putem - vrlo zanimljivo
Više informacija - www.seedo.es
Direktno na
nepcu - Online igre za djecu koja bolje uče jesti Izravno na nepce - Isafruit: jesti voće je zdravo
Izravno na nepce - zašto su toliko važne masti u prehrani?